FINDE DEIN SANKALPA – LIVE-ONLINE KURS
Der Weg zur Regeneration und Selbsterfahrung
Dienstags, ab 14. Januar 2025, 18:30 – 20:00 Uhr
FINDE DEIN SANKALPA, Live-Online
Kursleiterin: Nadeshda Stürzebecher
Niveau: Für Anfänger und Geübte
Kursdauer: 10 Einheiten – 14. Januar bis 18. März 2025
Kurszeiten: jeden Dienstag, 18:30-19:30 Uhr (90 Min.)
Kursort: live-online, über die Zoom-App
Kurbeitrag: 150 €
Der Beginn des Jahres ist die beste Zeit, um neue Vorsätze zu fassen!
Perfekt für jeden, der das Potenzial von Satyananda Yoga Nidra, dem sogenannten „psychischen Schlaf“, entdecken möchte – um nicht nur tief zu entspannen, zu regenerieren und neue Kraft zu tanken, sondern auch seinen Vorsatz zu finden.
Die originale Technik
Bei der originalen Technik des Satyananda Yoga Nidra geht es nicht nur um Tiefenentspannung, sondern um eine kraftvolle, wissenschaftlich fundierte Methode, die effektiv und nachweislich deine Transformation bewirken kann. Diese Technik spricht sowohl unsere bewussten als auch unterbewussten Schichten des Daseins an und kann als eine Art täglicher „Hygiene“ des Geistes angesehen werden. Wir praktizieren sie, um all jene täglichen Eindrücke zu verdauen, die alte Muster und Gewohnheiten in uns aktivieren und welche diese Technik uns bewusst zu machen und aufzulösen hilft.
Finde dein Sankalpa, deinen Vorsatz!
Zu Beginn und am Ende einer Übung widmen wir uns dem Sankalpa (Sanskr. saṃkalpa/saṅkalpa m.) – was „Vorsatz“ oder „Entschluss“ bedeutet. Der Sankalpa gehört zur Essenz des Satyananda Yoga Nidra und ist sicherlich eine der wirkungsvollsten Methoden, um unser Unterbewusstsein zu erreichen und mit ihm zu arbeiten – wodurch wir unsere Persönlichkeit und auch unsere Lebensausrichtung auf positive Weise beeinflussen und nachhaltig verändern können. Ich helfe dir, deinen persönlichen Sankalpa zu finden.
Systematisch und Aufbauend
Satyananda Yoga Nidra gehört zu den weltweit beliebtesten Yoga-Techniken und kann ohne jegliche Yoga-Erfahrung oder sonstige physische Voraussetzungen erlernt werden.
Dieser Online-Kurs richtet sich an alle, die Satyananda Yoga Nidra in ihrem Alltag in Form von Sadhana (sādhana – regelmäßiger Praxis) integrieren und somit eine tiefgreifende Selbsterfahrung und -transformation erleben wollen. Ich führe dich währenddessen systematisch und aufbauend durch verschiedene Stufen der Übung. Dazu gibt es auch kurze theoretische Inputs und du bekommst wöchentlich die Übungs-Aufnahmen als MP3 für deine Praxis zu Hause!
Ich bin Nadeshda und freue mich, dir die originale Yoga-Nidra-Technik – Satyananda Yoga Nidra – vorzustellen. Ich zeige dir, warum es sich lohnt, diese authentische Methode systematisch zu erlernen und regelmässig zu praktizieren.
Mit meinen vielfältigen Angeboten kannst du das Format und Level wählen, das perfekt zu dir passt.
Seit 2001 praktiziere ich Bihar Yoga sowie die darin integrierte Methode Satyananda Yoga Nidra und unterrichte diese transformative Praxis seit 2011. Mein Ziel ist es, Yoga Nidra so authentisch und nah an der Quelle wie möglich zu vermitteln. Als von der Bihar School of Yoga autorisierte Ausbildungsleiterin teile ich mein Wissen und meine langjährige Erfahrung mit dir und begleite dich auf deinem Weg in diese tiefgreifende Praxis.
Erfahre die Hintergründe von Yoga Nidra und tauche gemeinsam mit mir in diese kraftvolle Methode ein!
Die möglichen Wirkungen von Satyananda Yoga Nidra sind:
• besseres allgemeines Wohlbefinden und gesteigerte Lebensqualität,
• weniger Stress, Unruhe, Nervosität, Angespanntheit, Müdigkeit,
• Minderung von Beeinträchtigungen des Schlafes,
• Prävention und aufbauende Begleitung bei Burnout,
• unterstützte Selbstheilungskräfte des Körpers und Abebben chronischer Schmerzen,
• unterstützte Senkung von hohem Blutdruck,
• Verbesserung von Gedächtnis und Konzentration,
• unterstützte Entwicklung deiner Intuition,
• u.v.m.
Was du brauchst:
• ein Kugelschreiber und Heft um dir Notizen zu machen,
• eine weiche Unterlage, am besten eine Yoga-Matte,
• bequeme Kleidung,
• Sitzkissen,
• eine leichte Decke,
• bei Nackenbeschwerden oder Tinnitus: ein dünnes Kissen.
> Du bist mit und ohne Yoga-Erfahrung herzlich willkommen!
Nach der Anmeldung erhältst du von mir per E-Mail weitere Informationen zum genauen Ablauf sowie deinen Teilnahmelink.
Melde dich jetzt an und finde deinen Vorsatz (saṃkalpa), um deine yoga-nidrā-Praxis auf die nächste Stufe zu bringen!
Start Di. 14. Jannuar 2025, 18:30 – 20:00 Uhr, live-online
- Preis 10 Einheiten je 90 min: € 150
- Audio-Aufnahmen für die Praxis zu Hause
- Bezahlung mittels Banküberweisung
Kontowortlaut: Bhavani – Yoga and Creativity Ltd.
Bankverbindung: Wise
IBAN: BE28967919963120 BIC: TRWIBEB1XXX - Anmeldung: Dein Platz ist dir sicher, sobald du den Kursbeitrag eingezahlt hast.
- * Genannte Preise enthalten keine USt.
SVA-Gesundheitshunderter: Nadeshda Stürzebecher ist von der SVA anerkannter Kooperationspartner im Bereich „Bewegung“ für die Initiative „SVA – GESUNDHEITSHUNDERTER“.
Möchtest du tiefer in die Welt von Yoga Nidra eintauchen?
Wähle das Format, das zu dir passt, und gestalte deinen Weg mit Yoga Nidra ganz nach deinen Bedürfnissen:
FINDE DEIN SANKALPA
Live-Online-Kurs
Finde deinen Vorsatz (saṃkalpa), um deine Yoga-Nidra-Praxis auf die nächste Stufe zu bringen. Für Anfänger und Geübte.
Dauer 10 Wochen
Termin: dienstags, 18:30 Uhr
Start: 14. Januar 2025
